📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：9日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：朝食
飲み方：ノーマル＋ブラッドオレンジジュース
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：ウォーキング
時間：60分
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：久しぶりに友人と会って中華街でランチをしました
気づきや発見：朝を軽めにして正解^_^
猛暑の中を休み休み沢山歩けた事。
それほど疲れを感じなかった。