📅「7日間のヘルシーチャレンジ」
ー今日は体験何日目？：2日目
ー「ヘルシーおやつ」のご感想：今日はお昼がずれてしまい、お昼ご飯とおやつを一緒な感じでオーツミルクとロカボナッツをいただきました。
ーどのように楽しみましたか？：スタッフ様からアドバイスいただいた方法で試しました。大さじ7杯と、時間を長くおいて、温めなおして飲みました😊作った直後とかも一口楽しみ、変化をみました！20分置いてみたら甘さが凄い感じられますねビックリです。逆にもう少し甘くなくても良いかなとか思いました。また5杯にしてみようか？それとも時間をおけばよいのか、アレンジを加えてみればまた違うのか、迷いますね。ナッツはアレンジしないで一緒に食べちゃいました✨
酵素の効果？が変わらないなら美味しく飲みやすいほうが良さそうですし…
食物繊維はどのくらい含まれてるとかは記載は特にないんでしょうか？

ー今日のエクササイズ内容、時間：今日は朝20分くらいウォーキングして、パーソナルトレーニングをしてきました。スリリングヨガを30分、その後はエステ超音波等をやってもらいました。3センチウエストが減ったよと言われました（笑）
短期集中で1週間頑張りたいです。明日からはまた自分でエクササイズします！