📅「7日間のヘルシーチャレンジ」
ー今日は体験何日目？：1日目
ー「ヘルシーおやつ」のご感想：わーこれかー、見たことある！と思いました。小分けだしナッツの種類のバランスはこの比率がいいのだねと思いながら美味しくいだきました。

ーどのように楽しみましたか？：夕飯後に、オーツミルクを番茶とココアで割ったものと。
いつもヘルシーにと思いつつ、夕飯後にダラダラと何かしら食べますがこのセットでリセット。満足できました。
チョコひとかけらは食べましたが。あ、あとぜんざいも一口😆
でもいつもよりすっきり済ませられました！

ー今日のエクササイズ内容、時間：出張でしたのでよく歩いた。あとは入浴後にストレッチや体操を1時間はやりたいと思ってます！