📅「7日間のヘルシーチャレンジ」

ー今日は体験何日目？：
4日目になりました〜

ー「ヘルシーおやつ」のご感想：
ヘルシーおやつ兼ヘルシーなサイドディッシュかな？必要なミネラルやビタミンも摂れるのでありがたいです。無塩ナッツだと料理や素材の味も邪魔しないため便利です。

ーどのように楽しみましたか？：
夕食兼おやつ、となり、盛り合わせサラダにナッツを散らし、さっぱりめに作ったオーツミルクと共にニュースを倍速で見ながらいただきました。
急ぎ盛り合わせたもので、手前の白いものは酒粕です。スナップエンドウはさやもとっていませんが、かじって外しながら食べるのも楽しいです。週末で疲れちゃって、おしゃれにマッシュルームをスライスもできませんでしたが、味に変わりはなく、形を見ながらしみじみ食べるのも面白くて美味しかったです。
カマンベールに無塩せきハムも添えましたよ〜。そのあたりの塩気で他に味付けはなし。
温かなオーツミルクで週末を感じることができました。って明日土曜日は朝から通院デー、目指せ三件！
(￣▽￣;

ー今日のエクササイズ内容、時間：
通勤ダッシュに通勤ウォーキングで本日の歩数は、
11,901歩！
折り返して後半戦の皆さん、そしてこれからの皆さんも、寒さに負けず、レッツゴー！だ。しかし暖冬で全体的に暖かい冬…。