📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：6/30、4日目です！
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：朝ごはん、バナナも一本食べちゃいましたー
飲み方：森のミルク100mlと共に森のプロテイン20gで200ml!
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：ま、まだ洗濯しかしていませんが… 昨日の疲れも残っておりどこまで動けるかなぁ
あ、これ1日の終わりに投稿するのかな、汗　
さて更新、ベッドを夏仕様に遅まきながら変更、こまごまと片付け等で身体を動かすも4,000歩に少し届かない運動量となりました。残ー念ー！
時間：8時から8時まで… 途中サボりあり
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：お家でゆったり飲めて、ほんのり大豆のお豆の香りも感じられましたよ〜
気づきや発見：先に書いてしまったけれど、お豆の優しい香りが感じられました。
しかしこれから蒸し暑くなると、お湯を沸かすのもシンドイので、これからが勝負だ！と思いました。
疲れた身体に優しく手軽に栄養補給。お腹、満足！