📅「7日間のヘルシーチャレンジ」
ー今日は体験何日目？：６日目
ー「ヘルシーおやつ」のご感想：お昼ご飯に。焼き芋とナッツとオーツミルクで。ほんとにお昼を準備する時間もなかったし、さりとて買いたくもない。そんなときにほどよい。美味しくいただきました。
ーどのように楽しみましたか？：オーツミルクを作って30分くらい経ったときにもう一度温め直してタンブラーにて出先に持って行きました。75度ぐらいだったかな。飲むときぬるいのはいやだし、でも確実に酵素がダメになる熱々ももったいないなと思ってそれくらいの温度に。お昼に飲むときに甘さも温度もちょうど良くてやったなと1人満足してました。
ー今日のエクササイズ内容、時間：よくしゃべりよく笑う、へーーほーーと人の話に感動や共感をする、あとは入浴後にゆるゆると寝ころんで体操をするぞ