📅「7日間のヘルシーチャレンジ」

ー今日は体験何日目？：６日め- ̗̀ 🤭 ̖́-❣️
もうすぐ終わってしまいます…

ー「ヘルシーおやつ」のご感想：
なんにもしなくても美味しいし、何かしても美味しいし(˶ᵔᵕᵔ˶)💞

ーどのように楽しみましたか？：
オーツミルクを作っている途中で、少し横になった途端に眠ってしまって、私の大切なマグケトルの中ですっかり冷めてしまいました(￣▽￣;)
５時間ほど経っていたと思いますけれど、暖房で喉が渇いていたせいか、ゴクゴクゴクゴク飲み干してしまいました。
とても甘くて美味しくて、200ccですからビールジョッキとはいかないけれど、それくらいたくさん飲みたかったなぁ🍻
オーツミルクがすごく甘かったので、今日はナッツはそのままで(❀ᴗ͈ˬᴗ͈)"
アーモンドのあとに胡桃を食べると甘く感じます🥰️

ー今日のエクササイズ内容、時間：
寝っ転がりながらインスタを見ていたら、横になりながら出来るヨガのCM🧘‍♀️が流れて来たので、やってみました。
膝を立てて、足首から先をパタパタさせたり、足を山型にしたまま左右に倒したり…
毎日動いたり歩いたりしてるのに、こういう動きをしてみると、体が硬くなってることがよくわかります。
こんなに簡単な動きなのに、足の疲れが取れたような気がします。５分くらいかなぁ…🤔💭