📅置き換えチャレンジ 今日は何日目？：7/9、13日目！ 🥛 プロテイン記録 置き換えた食事：朝昼なしで、3時のオヤツターイム！ 飲み方：森のミルクに森のプロテイン規定量！ 🏃‍♀️ 今日の運動 エクササイズ内容：通勤と執務室内駆け回りで、9,713歩！ 時間：7時から7時までかな〜 🌟 成果・成功

📅置き換えチャレンジ 今日は何日目？：13日目 🥛 プロテイン記録 置き換えた食事：昼食 飲み方：オーツミルクと 🌟 成果・成功体験 嬉しかったこと：体重想定以上の効果が出てきました。 気づきや発見：置き換えに慣れて空腹に感じにくくなりました。 チャレンジはあと少し！！頑張りましょう。

mocchi-mamaさん🌱 9日目の置き換えチャレンジお疲れ様です！😌 朝の置き換えだと足りなくお腹が空いてしまうとのご報告ありがとうございます！ 何か少しプラスして朝食ということにした方がよさそうですね💡 少しプラスするならいい合わせ方などアイデアや参考になるものが出てきましたらご共有させてい

mocci-mamaさん、オーツミルクを追加注文いただいたとの事ありがとうございます><💓届くまでの間、豆乳でつないでくださりありがとうございました！ mocci-mamaさんのご友人のお店がオープンされるのですね✨それはわくわくですねー😊💓オーツミルクのお話もしていただいたとの事、嬉し

yukkieさん、チャレンジにご参加いただきありがとうございます\😊/✨ 普段からプロテインを召し上がっているyukkieさんにEarth MILKのプロテインは安心して飲める、好みと言っていただけてとても嬉しいです💕この時期のお引越し本当にお疲れさまでした・・！！夏の時期のお引越し、本当に大変です

keikolynさん、夏は冷たいオーツミルクが美味しいですよね😊 ご質問いただきありがとうございます！安全にお召し上がりいただくために、冷蔵保存していただく場合でもできる限り早くお召し上がりいただくことを推奨しております。10℃以下の環境で、最高でも1日以内にはお飲みいただくことを目安としていただけ

ソラさん🌿 8日目の置き換えチャレンジお疲れ様です☺️🎵 少し体重の変化が見られて嬉しいです！✨ 苺パウダー聞くだけで絶対美味しい！と思いました🥤🍓 ラズベリーも美味しいの確実ですね😉⭐️ 楽しんで最後まで頑張っていきましょう🌼

ゆきこさん🌿 9日目の置き換えチャレンジお疲れ様です😌🎵 朝食でオーツミルクと一緒にプロテインに置き換えての食事さすがです🌼！ ゴールまでもう少し頑張っていきましょう🥅✨！

おじもさん🌿 5日目の置き換えチャレンジお疲れ様です😌🌷 暑い中、オーツミルクを飲みたくなると思っていただけて嬉しいです🥰！ ピラティスもしっかりされていてさすがですね♪ ラストスパート頑張っていきましょう💪✨

yuriさん、素敵なアレンジを教えてくださりありがとうございます😊💓 きな粉黒豆パウダーを合わせたら腹持ちも更によくなりそうですね💕みなさんのアレンジを見ているだけですごく勉強になります📒✨