📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：13日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：昼食
飲み方：オーツミルクと

🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：体重想定以上の効果が出てきました。
気づきや発見：置き換えに慣れて空腹に感じにくくなりました。

チャレンジはあと少し！！頑張りましょう。