📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：4日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：夕食後の軽めのおやつ
飲み方：牛乳と混ぜて
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：ダンス
時間：1時間
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：月に3回習っている踊り🩰まだ曲数も少ないけど楽しい‼️
気づきや発見：体力消耗される分、ビーツに助けられている感覚がある🥰