📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：やったぁ！コンプリート！
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：夕食
飲み方：オーツミルクに混ぜて1杯(半分は黒豆パウダーで味変)
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：ヨガ、ウォーキング
時間：9734歩
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：今日最終日でゴールインしたチャレンジャーの皆さん、たいへんお疲れ様でした！！私もなんとかコンプリート出来て喜びもひとしおです！
気づきや発見：今日、20代前半男子とランチご一緒したのですが、もう半年以上お昼は炭水化物抜きでダイエットしているとか。でも全然痩せないそうです。自己流らしいですが。
今回のチャレンジでちょうど1キロ痩せましたが、とにかくカラダが軽くてラクです！
このピンクプロテインが製品化したら真っ先に教えてあげよう！
いつものピンクプロテインと黒豆パウダーで味変したもののハーフ＆ハーフで締めの1杯を楽しんでみました💓