📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：7日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：夜ごはん
飲み方：オーツミルクにカモミールラテとはちみつを混ぜて
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：ウォーキング
時間：20分
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：カモミールラテを使っていつもよりリラックスできた
気づきや発見：カモミールラテとはちみつはプロテインと混ぜてもおいしい！