📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：7/4 8日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：朝食
飲み方：オーツミルクと合わせました。
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：徒歩
時間：約1時間
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：いつもなら朝食を食べていても昼食までにお腹が空くのに今日は大丈夫でした！
気づきや発見：夕食を食べすぎて少し体重が戻ってしまいました。明日からまた頑張ります！