📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：２日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：おやつのかわりに
飲み方：オーツミルクにあわせて

🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：雨の為おやすみ

時間：
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：便秘が解消された。
気づきや発見：お腹空いていたが、お腹が満たされた。