📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：3日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：朝食
飲み方：オーツミルク200mlに加えて
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：草刈り
時間：1時間
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：草刈りして庭がスッキリして嬉しかった
気づきや発見：朝食の時間が早いと置き換えだけではお腹が空いてしまって、バナナを１本食べました