2024/07/12 23:02
📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：14日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：夕食
飲み方：牛乳と混ぜて
🏃♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：ランニングマシン、ジム筋トレ
時間：30分、15分
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：チャレンジ最終日にふさわしく、結構しっかり走れた！
気づきや発見：目的があったら楽しく走れるし運動もできることに気付きました。
最後頑張りすぎてちょっと筋肉痛なので…少し休めながらまた運動に励みます‼️
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1件のコメント
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投稿を表示みるぼんさん🌿
🎊14日間の置き換えチャレンジお疲れ様でした🎉
最後まで素敵なエクササイズ内容をされていてさすがです👏✨
続けることが難しくても、仲間などがいることでやる気って変わりますよね🥰！
この置き換えチャレンジの企画を存分に活かしていただけて嬉しく思います🌼！
少し筋肉痛とのことでゆっくり休んでくださいね🥹
無理をなさらず今後も体調に気をつけてお過ごしください♪
この企画がみるぼんさんにとっていい思い出になったら幸いです💐