📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：6日目？
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：朝食
飲み方：オーツミルクに入れて
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：ジムトレーニング
時間：1時間ほど
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：いつもより早く起きて暑くなる前に少しでも体を動かせて良かった
気づきや発見：毎日ミルクのおかげでしっかり毎日でなくても体を動かすことを意識できていること