📅「7日間のヘルシーチャレンジ」
ー今日は体験何日目？：5日目
ー「ヘルシーおやつ」のご感想：ヨーグルトの酸味がナッツでマイルドになった！アースミルクと合わせるのとは一味違う味わいを楽しめました。ハチミツ合わせたらもっとよかったかも？
ーどのように楽しみましたか？：ギリシャヨーグルト（プレーン）にトッピング（写真は品よく数粒ですが、一袋平らげました　笑）
ー今日のエクササイズ内容、時間：
リラックス系エクササイズとしてフォームローラーで脚周りの筋膜リリースをしました。ジムのインストラクターから翌日の疲労感が違うと教えていただきました。20分くらい。