📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：9日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：朝食
飲み方：オーツミルク　専用さじ2杯　200mlに入れて。
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：夕方　筋トレ＋仕事でのウォーキング。
時間：30分＋α
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：オーツミルク２サジでも美味しい。
気づきや発見：オーツミルク2サジだと、お昼まで持たないことに気が付いた(^^;)　来客対応の多い仕事のため、プロテインだけではお腹がすきます。。夜の方がいいのかなぁ・・・と思いつつ、朝からを継続する予定。