📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：11日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：朝食
飲み方：オーツミルク2サジ（ちょっと多め）＋プロテイン2サジ
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：出張の帰りに筋トレ
時間：30分
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：8月末の受検に向けての研修に参加。毎日の来客対応から逃れ、ただひたすら学べた喜び。平日、もっと勉強できたら良いのになぁ。今日は自宅に19時には到着できたので、帰ってからもお勉強ができたことが一番うれしかったことかな。
気づきや発見：ちょっと多めのオーツミルク2サジで作ったプロテインは、お昼まで持った！！（チョコもちょこっと食べながらの出勤ではありましたが(^^;)）