Kanaさんコメントありがとうございます。
Earth MILK商品は生活の一部になっています、お世話になってます。
自律神経の体操とかツボ押しとか色々あります、ちょと色々試し過ぎて首が少し痛くなりました😆程々も大事ですね、簡単なものもありますので是非やってみて下さい、少しでもスッキリしたらいい感じかと思います。

いろどりさんコメントありがとうございます。
以前はレンチンしてましたが，もっともっと早い方法を発見，オートミールの種類にもよりますが，カフェボールにオートミール30gに熱湯お好み入れて皿等で蓋して3分インスタント麺の用にしても出来上がります、簡単で楽ちんに食べられます、Earth milkの
オーツミルクを温めて作っても美味しくできますね栄養たっぷり優しいお粥🥣ができますね。

旬のお野菜など合わせるともっと美味しくなりますね、
おすすめです、ご賞味ください。