📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：本来なら５日目なのですが…

🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：会食続きで常にお腹がいっぱいで、プロテインが入りません。せっかく量って持って来たのに…

🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：ジェットバスを最強にしてウエストとふくらはぎに当てた。
時間：30分くらい？

🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：①昨日、生まれて初めて「足が綺麗」と言われた。とても嬉しかったけど、多分夢だと思う。
②フォローしているインスタグラムの方に、地方の新幹線の改札入ったお土産屋さんでバッタリ会った。あ！と思ったらその方が後ろに並んでいたので、びっくりした。実物の方が素敵。
気づきや発見：25歳の時の体重がその人のベスト体重だと聞いたことがあります。まさかぁ😱と思っていたのですが、プラス２～３キロってところが1番健康でいられるのかも。