ミルクの森

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毎日ミルク🥛

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退会したユーザー
2024/06/30 10:13

📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：3日目 6/29
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：夕食
飲み方：オーツミルクとはちみつ小さじ1弱に混ぜて
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：ウォーキング 6251歩
時間：
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：晴れて洗濯が片付いた
気づきや発見：オーツミルクとビーツプロテインを毎回きっちり計量しています。ビーツプロテイン20gは大さじ2よりかなり多いです。

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1件のコメント (新着順)
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ミルクの森（管理人） バッジ画像
2024/07/01 18:35
  • 退会したユーザー 退会したユーザー

ソラさん、3日目もお疲れさまでした\😊💓/
はちみつとのアレンジ、美味しそうですね💕
お塩をちょっとプラスでスープ風にもなるそうです✨
20gは大さじ２よりかなり多いのですね👀20gぴったりだとお味や飲みやすさはいかがですか？？ソラさんのお好みの分量をぜひ教えていただきたいです！これからの改良・改善ポイントの参考になる貴重なご意見をありがとうございます！

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退会したユーザー
2024/07/02 07:15

蛋白質を摂りたいので、オーツミルク24g、プロテイン20gのままがいいと思っています。冷たいミネラルウォーターでシェイクして、熱湯はHOTの線の上2〜2.5cm位入れてます。

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ミルクの森（管理人） バッジ画像
2024/07/02 10:43

ソラさん、貴重なご意見ありがとうございます！
仰る通り、たんぱく質をしっかり摂れたら嬉しいですよね～！！✨作り方の工夫まで教えてくださりありがとうございます😊💓ソラさんのご意見非常に参考になりました💕

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