～2－3月のテーマ～「🍃普段から取り入れている、またはこれから始めたい＃健康習慣」

イヌリンとタンパク質を取り入れています。
これからは発酵性食物繊維やタンパク質を多く取り入れたいです。

ウォーキングも少し時間を増やすとか軽いランニングをするとか運動もしたい