📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：5
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：朝食にプラスして
飲み方：オーツミルク
🏃‍♀️ 今日の運動　ストレッチ
エクササイズ内容：
時間：20分
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：
気づきや発見：仕事中にお腹空いて気分悪くならないかなと考えてしまうので置き換えるのはなかなか難しい。朝食を控えめにしてプラスプロテインが丁度良い。