📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：13日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：朝食
飲み方：オーツミルク専用さじふんわり2杯にプロテイン2杯
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：今日もお仕事のみ(^^;)　それでも5400歩
時間：お仕事のみのウォーキング
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：チャレンジ13日目になったこと。
気づきや発見：毎日オーツミルクを飲んでいるけど、あきがこないおいしさ(#^.^#)