📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：5日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：おやつ
飲み方：オーツミルクに投入
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：通勤徒歩
時間：20分
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：おやつでいただく前に体重を計測1キロ減ってましたが，食べたら戻るかしら😆
気づきや発見：おやつの時間に飲んだら夜ご飯を食べる量が減りました。