📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：14日目！無事に乗り切った😆
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：夜食(栄養補給)
飲み方：あえてベーシックに、オーツミルクのみで
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：ラジオ体操第一、第二
時間：10分くらい
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：2週間、完走しました〜🙌
気づきや発見：普段、ほぼ1〜2食しか食べられず、こういった補給系のものをとるようにはしていましたが、それでもたまに忘れることも。でも、この2週間はみなさんと一緒だから毎日忘れずに続けてこられました！
色がかわいいので、見た目だけで気持ちも明るくなるし、お通じもよくなるし、そういったところからもプロテインを飲もうという気持ちにさせてもらえました。メインは置き換えでしたが、私個人では栄養補給の意味でとても助けてもらったと思います。
2週間、ありがとうございました！みなさんもおつかれさまでした！