📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：6/30 4日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：朝食
飲み方：オーツミルクと合わせて
🏃‍♀️ 今日の運動　
エクササイズ内容：近所の散歩と買い物
時間：15分
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：
気づきや発見：