📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：4日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：夕食
飲み方：軽くシェイクして
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：仕事での事務所内すぉーキングのみ(^^;)
時間：
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：仕事三昧で・・・それも楽しい(;´･ω･)
気づきや発見：軽くシェイクして飲むと、ぶつぶつが若干残っていた。でも、それもまたおいしい(#^.^#)