📅置き換えチャレンジ
2日前は何日目？：12日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：朝食☕🍞🌄
飲み方：オーツミルクをマグボトルで作りプロテインをまぜて10分間おいて飲みました(^人^)
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：スクワット
時間：10分間
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：するする飲めて美味しいので続けやすい😃
気づきや発見：5分おいたときより、甘味が感じられて美味しかった😋🍴💕