📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：5日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：夜食
飲み方：牛乳
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：ウォーキング
時間：1時間
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：歩数を伸ばせられて嬉しかった！
気づきや発見：いつもダマが出来ていたので、今回は写真のように少なめの牛乳からスタートしました‼️
そしたらしっかり混ざる！美味しかった〜😆