📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：5日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：おやつ
飲み方：オーツミルクに入れて
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：ピラティス
時間：40分くらい
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：夜勤明けな上酷い暑さでもオーツミルクが飲みたくて頑張れた
気づきや発見：暑い時の食事が面倒でもこれなら飲もうと思える