📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：3日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：昼食(出掛ける用事があったので、マイボトルに入れて)
飲み方：ノーマル
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：雨の中ウォーキング
時間：30分
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：外出先で飲むのもなかなか良い
気づきや発見：昼食を置き換えると結構空腹を感じて早めの夕食。しっかり食べました♪