📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：14日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：夕食
飲み方：いつもの専用サジにふんわり2サジ＋プロテイン2
サジ
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：筋トレ
時間：30分
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：雨が降って、夕方のテニスができず残念に思っていたけど、できた時間にめがね屋さんに行って今の私にあった眼鏡を注文できたこと。
気づきや発見：夜に置き換えたけど、やはりちょっと足りないなと思って、追加でてべてしまった(^^;)　そうしたら、ちょっとお腹いっぱいになってしまい、集中できない。集中したいときは、軽めの食事が良いですね。