📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：13日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：昼食
飲み方：牛乳と混ぜて
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：朝ラン
時間：15分
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：朝から走るとすっきり！短時間でも嬉しい気持ちになります✨
気づきや発見：