📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：12日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：朝食
飲み方：時間がなかったので、冷たい牛乳にプロテインを入れてシェイク！
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：なし
時間：なし
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：なんだかんだで12日も続いている自分にびっくり‼️自他共に認める三日坊主でしたが、汚名返上できそうです🎵
気づきや発見：氷を３つ入れて強めにシェイクしたら、上部にきめ細かい泡の層ができて、口当たりも良く美味しかったです。写真が下手なのですが、この可愛いピンクと、上の泡の層、伝わりますでしょうか…💦