📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：１４日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：朝食
飲み方：オーツミルクと
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：さんぽ
時間：１時間
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：
気づきや発見：明日から置き換えがないと思うとゆっくりすると共に少し物足りなくもあります
体重はあまり変化なしであったが毎朝便通もあり、爽快に過ごせたのがうれしかったてす