📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：あと8日
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：朝食
飲み方：オーツミルクに混ぜて1杯
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：ウォーキング、ヨガ
時間：14194歩
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：お通じがすこぶる良すぎて今日は3回も！
気づきや発見：もうすぐ折り返し地点です。あとの2食はけっこう食べちゃったり、飲み会があったりでゆるゆるなダイエット、でも体重減ってきて、動きが軽やかになったと実感。1日2食プラスαでちょうどいいのかもーと思うこの頃。
写真は自由食。今日はカレーでごんす。