📅置き換えチャレンジ 今日は何日目？：1日め 🥛 プロテイン記録 置き換えた食事：朝食 飲み方： 🏃‍♀️ 今日の運動 エクササイズ内容：なし 時間： 🌟 成果・成功体験 嬉しかったこと：気分を上げられた 気づきや発見：