📅置き換えチャレンジ 今日は何日目？：9日め 🥛 プロテイン記録 置き換えた食事：朝食 飲み方：抹茶足し 🏃‍♀️ 今日の運動 エクササイズ内容： 時間： 🌟 成果・成功体験 嬉しかったこと： 気づきや発見：体重の変化は無し。。