📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：2日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：朝食
飲み方：シェイカーで簡単にオーツミルクを作り、プロテインを入れてシェイクして飲みました！
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：これから出かけるので、歩きます！
時間：ウォーキング15分✖️2回かな？
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：シェイカーでオーツミルク作りからプロテインシェイクまで完結させたら本当に時短でいいですね！忙しい日も続けられそうです。
気づきや発見：シェイカーで5分で作る甘みあっさりオーツミルクでプロテインを作ると、よりするするっと飲めるので、一気飲みしやすいです！