📅置き換えチャレンジ 今日は何日目？：初日！ 🥛 プロテイン記録 置き換えた食事：昼ごはん 飲み方：牛乳に混ぜて1杯 🏃‍♀️ 今日の運動 　　ウォーキング 時間：30分 🌟 成果・成功体験 クセもなく飲みやすくてびっくり