📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：8日目 7月8日
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：軽い夕食にプラス
飲み方：オーガニックオーツミルクと苺パウダー大1と一緒にシェイク
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：ウォーキング 4442歩
時間：
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：若干体重が減った
気づきや発見：苺パウダー大さじ1で風味が出た。明日はラズベリーパウダーを入れてみるつもり。