📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：3日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：朝食☀️🍴
飲み方：オーツミルクをマグボトルで作り、まぜて飲みました(^人^)❣️
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：ウォーキング
時間：20分
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：味がおいしい😋🍴💕続けやすい😃少しからだが軽く感じた😆👍️❤️
気づきや発見：毎日オーツミルクを飲むことが習慣になっているので、プロテインを手軽に作れて続けやすい😃❣️