📅置き換えチャレンジ
2日前は何日目？：9日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：間食😆👍️❤️
飲み方：オーツミルクとプロテインをマグボトルでシェイクしてお湯をいれて5分間待ちました🎵
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：お散歩
時間：15分間
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：優しい甘さでほっこり癒されました🤗❣️
気づきや発見：甘いもの塩辛いものが好きだったんですが、オーツミルクとプロテインを開始してからは素材の美味しさが感じられるようになった気がします❣️