ミルクの森

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毎日ミルク🥛

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2024/06/29 21:36

📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：あと12日！
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：朝食
飲み方：オーツミルクに混ぜて1杯
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：ウォーキング、ヨガ
時間：15438歩
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：まだ始めて3日なのに友人から痩せたねと言われた！
気づきや発見：今日は空腹感をさほど感じなかったです。慣れてきたのか⁉︎写真は自由食。一応ご飯は健康米。自由食はしっかり食べてます。

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1件のコメント (新着順)
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ミルクの森（管理人） バッジ画像
2024/07/01 18:06

本日もバランスの取れたお食事、素晴らしいです！お野菜たっぷりで美味しそうです。
MOMOさんのお食事にいつもうっとり・・✨
そして、早くも変化をお感じになられたとの事、素晴らしいですね✨減量中の「痩せた？！」のお言葉はとってもモチベーションUPに繋がりますよね💓

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MOMO
2024/07/02 12:08

社食はご飯も白米と健康米が選べるので助かっています😊
第2弾の実施、是非是非〜！
私は夏は体重が少し落とした方が過ごしやすいので、毎年暑くなる前に自己流で少しだけダイエットしていました。期間限定でみんなと共にというのがすごく良いですね！
もう、宣伝しています（笑）

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ミルクの森（管理人） バッジ画像
2024/07/02 13:15

白米と健康米かも選べるんですか👀素晴らしいです～！！🍚✨
MOMOさんも夏前にダイエットをされていたんですね！
＞＞夏は少し体重を少し落とした方が過ごしやすい⇒すごく分かります・・！管理人も全く同じです。猛暑になるとなかなか運動も厳しくなりますし、今の時期はベストな時期ですよね✨雨で外出できないときも、お家トレーニングが気分転換になったりしますよね😊
MOMOさんにそう仰っていただけて良かったです><💕すでに宣伝いただいてるとの事、ありがとうございます！！✨みなさんに楽しんでいただけるイベントをどんどん企画していきますねー🌳\😊💓/

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