📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：4
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：昼食後の小腹空きに
飲み方：牛乳
🏃‍♀️ 今日の運動　ヨガ
エクササイズ内容：
時間：30ぷん
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：
気づきや発見：牛乳も飲みやすかったです。が普段からあまり飲まないのでやっぱりオーツミルクかな。