📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：初日
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：お昼
飲み方：朝食
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：大型ダンプの洗車
時間：2時間
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：やっと洗えた
気づきや発見：ダンプ運転手は 朝早いので、なかなかエクササイズ的なものは難しいけど、意識してやっていきます！