📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：1日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：夕食
飲み方：オーツミルクと合わせました
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：バイクエクササイズ
時間：45分
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：とても美味しかったです。
気づきや発見：オーツミルク単体と比較してとろみ？感があり、お腹にたまる感じがありました。明日以降も楽しみです😊